Ensalada nicoise francesa o ensalada nizarda

Ensalada nicoise francesa

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Esta deliciosa receta para la tradicional ensalada nicoise francesa, o ensalada nizarda, se prepara con atún, papas, vainitas o judías verdes, huevos duros, tomates, aceitunas y alcaparras. Mi versión lleva un toque latino con rodajas de aguacate, cebollas encurtidas y una vinagreta de cilantro. Durante esta época del año, primavera hasta principios de otoño, me encanta preparar recetas que llevan ingredientes bien coloridos, que sean fáciles de preparar, y que idealmente se puedan preparar de antemano. O sea platillos que se pueden comer en el patio o en un picnic con amigos.

Ensalada nicoisa o nizarda
Me encantan las ensaladas, y para este tiempo de verano mis favoritas son las ensaladas que tienen suficiente substancia para ser un almuerzo completo. Quería preparar algo delicioso y refrescante, pero que también me deje satisfecha y con energía para irme a una buena caminata. La ensalada niçoise (se pronuncia nisuaz) francesa, también llamada ensalada nicosia o nizarda porque se origina en Niza, es una opción perfecta. Esta deliciosa ensalada provenzal se prepara con atún, papas, vainitas o judías verdes, huevos duros, tomates, aceitunas, y alcaparras. Por lo general, se prepara con atún enlatado, algo que nos encanta a los ecuatorianos, pero hay versiones modernas donde se usa atún fresco (a la parrilla o frito) en lugar del enlatado.

Ensalada nicoise
Claro, que como buena ecuatoriana y buena latina, tuve que modificar la receta tradicional y darle un toque latino: rodajas de aguacate (o sea no pueden faltar), cebollas encurtidas, y una vinagreta a base de limón y cilantro. Esta ensalada nicoise es perfecta para una fiesta, me encanta preparar bandejas de ensalada cuando tengo invitados, así todos se pueden servir a su gusto. Y me gusta que mis ensaladas no sean aburridas, y esta ensalada está llena de colores vibrantes y sabores deliciosos.

Ensalada nicoise o nizarda

Ensalada nicoise francesa o ensalada nizarda

Porciones: Para 8 a 10 personas.

Ensalada nicoise francesa o ensalada nizarda

Receta para la tradicional ensalada nicoise francesa o ensalada nizarda, preparada con atún, papas, vainitas o judías verdes, huevos duros, tomates, aceitunas y alcaparras. Mi versión lleva un toque latino con rodajas de aguacate, cebollas encurtidas y una vinagreta de cilantro.

Ingredientes

  • ½ cebolla roja o colorada, cortada en rodajas finas
  • El jugo de 1 limón
  • 1 cabeza de lechuga, lavada y cortada en trozos medianos
  • 3 latas de atún de 5 onzas cada una – casi 1 libra de atún
  • 1 libra de vainitas o judías verdes (ejotes o habichuelas), con las puntas cortadas
  • 1 ½ libras de papas pequeñitas, tipo fingerlings, peladas – si usa papas de tamaño regular las puede cortar en cuartos
  • 12 onzas de tomate tipo cereza, cortadas por la mitad
  • 8 huevos duros, pelados y cortados en cuartos o en rodajas
  • 2 aguacates, pelados y en rodajas
  • ½ taza de aceitunas,
  • 2 cucharadas de alcaparras
  • 4-5 rábanos, cortados finamente en tiritas estilo juliana
  • Vinagreta de limón y cilantro:
  • El jugo de 2 limones
  • 2 dientes de ajo, machacados o triturado
  • 2 cucharaditas de mostaza
  • 1 cucharada de perejil finamente picado
  • 1 cucharada de cilantro finamente picado
  • 1 aji pequeño, tipo serrano, sin las venas y sin las semillas, picadito – opcional si no le gusta lo picante
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto

Preparación

  1. Lave las rodajas de cebollas con un poco de sal y agua. Ciérnelas y luego agregue el jugo de limón y una ½ cucharadita de sal, déjelas reposar durante 30 minutos.
  2. Cocine las papas o patatas en agua hirviendo y cocine hasta que estén suaves pero firmes. Aproximadamente 8 minutos para las papas de variedad fingerling. Cierna o cuele las papas y déjelas enfriar.
  3. Cocine las vainitas o judías verdes en agua hirviendo hasta que estén de color verde brillante y un poco tiernas, aproximadamente 4-5 minutos. Déjelas enfriar en agua helada para evitar que se cocinen demasiado.
  4. Para hacer la vinagreta o aderezo para la ensalada, ponga el jugo de limón, ajo triturado, la mostaza, el perejil picado, el cilantro picado, el aji picado, aceite de oliva, sal y pimienta en un tazón o recipiente con una tapa. Con la tapa cerrada, agite el recipiente hasta que todos los ingredientes queden bien mezclados.
  5. Mezcle la lechuga con ¼ de la vinagreta y coloque los pedazos de lechuga en una bandeja grande. Mezcle las papas hervidas o sancochadas con otro ¼ de la vinagreta y póngalas encima de las hojas de lechuga. Coloque los tomates, los huevos duros, atún, y vainitas o judías verdes en la bandeja encima de la lechuga.
  6. Coloque las rodajas de aguacate alrededor de los bordes de la bandeja de ensalada, y agregue las aceitunas y las alcaparras.
  7. Añada las cebollas encurtidas, los pedacitos de rábano, y el resto de la vinagreta o aderezo encima de la ensalada.
  8. Sirva inmediatamente.
http://laylita.com/recetas/2013/06/13/ensalada-nicoise-francesa-o-ensalada-nizarda/

Papas fingerling para la ensalada Pelar las papas y sancochar o hervirlas hasta que esten tiernasCortar los tomates por la mitad Vainitas, judias verdes, ejotes o habichuelasRodajas de huevos duros para la ensalada Atun para la ensalada nicoiseVinagreta o aderezo de limon y cilantro Hojas de lechuga para la ensaladaMezclar las hojas de lechuga con un cuarto del aderezo y ponerlas en una bandeja o fuente Poner los tomates, huevos duros, atun, papas y vainitas encima de la lechugaReceta para la ensalada nicoisa Ensalada francesa de Niza Ensalada nicoise con sabor latino Ensalada para el verano

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Posted on June 13, 2013

Filete o bistec asado a la parrilla

Filete o bistec asado a la parrilla

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Esta receta fácil para filete o bistec asado a la parrilla se prepara adobando los filetes o bistecs en una mezcla de cerveza con especias, incluyendo achiote. Los bistecs de carne se rocían con una salsa de jalapeño y cilantro mientras se asan y luego se los sirve acompañados de la misma salsa. Me encanta el bistec asado, sin embargo no somos grandes consumidores de carne de res en mi familia, y creo que no lo disfrutaría tanto si comiéramos carne todos los días. Por lo general preparamos más platos a base de mariscos y pollo que carne. Pero de vez en cuando siento la necesidad de comer un jugoso filete o bistec de carne – y mi manera preferida de prepararlo es a la parrilla y acompañado de alguna salsa con mucho sabor.

Lomo deshuesado o bife de chorizo a  la parrilla
Los asados o parrilladas son eventos populares en Ecuador, en especial durante los fines de semana o feriados. Típico que cuando hay una parrillada siempre hay un montón de gente, nadie (bueno excepto los vegetarianos) se resiste a ese delicioso olor de carne asándose. Y claro, se puede preparar un buen bistec solo agregándole sal y asándolo en una parrilla bien caliente, pero como buena ecuatoriana me encanta usar adobos y aliños para darle sabor adicional, y también servirlo con una salsita o un buen aji. Y como buena ecuatoriana me gusta ponerle achiote a casi todo lo que preparo. Ahora es más facil encontrar achiote, tanto molido como entero, en EEUU, pero si vive en algún lugar donde no lo consigue fácilmente, puede usar pimentón molido (paprika) en su lugar. También me encanta usar cerveza en los adobos, funciona bien para carnes de res y de chancho, pero también para pollo y hasta mariscos. En este adobo de achiote y cerveza, también use un poco de ajo en polvo, me gusta más el sabor de ajo fresco, pero los pedacitos de ajo fresco triturado se suelen pegar a la parrilla y quemarse rápidamente. Pero, claro a su gusto, puede usar ajo fresco en lugar de ajo en polvo. Use un tipo de corte de carne de res que llaman aquí el bistec New York, también conocido como lomo deshuesado o lomo corto o bife de chorizo, me encanta su sabor y son muy fáciles de asar – pero este adobo también queda bien con cualquier corte o tipo de bistec de res.

Filete o bistec asado a la parrilla con salsa de jalapeño
La salsa de jalapeño y cilantro es esencial para estos bistecs de carne a la parrilla. Se usa un poco para rociarlos mientras de asan y el resto se sirve para acompañar la carne. Puede servir el bistec asado con los platos acompañantes que usted prefiera. Personalmente me encanta servirlos con menestra de porotos o frijoles y arroz. Los platanitos fritos (o asados) y un curtido de tomate y cebolla también son buenas opciones para acompañar este plato de carne asada a la parrilla. Y claro, como buena Serrana, también me gusta servirlo con rodajas de aguacate. Y si realmente uno está bien hambriento se puede servir con un huevo frito encima de la carne asada al estilo del tradicional churrasco ecuatoriano.

Bistec o filete de carne asada con arroz y menestra de porotos o frijoles Bistec asado con huevo, menestra, arroz y platanos

Recetas de Platos Acompañantes

Menestra de porotos o frijoles

Curtido de tomate y cebolla

Plátanos maduros fritos 

Salsa de jalapeño y cilantro

Filete o bistec asado a la parrilla

Porciones: Para 2 a 4 personas

Filete o bistec asado a la parrilla

Receta fácil y deliciosa para preparar filete o bistec asado a la parrilla, la carne se adoba con achiote y cerveza, y se sirve con una salsa de jalapeño y cilantro.

Ingredientes

  • 2 a 4 filetes o bistecs gruesos de carne de res, puede usar bistec New York (bistec deshuesado o bife de chorizo) o cualquier filete de lomo que sea de su agrado
  • Aliño o adobo de achiote y cerveza
  • 1 cucharada de achiote molido
  • ½ cucharada de ajo en polvo o 1 cucharada de ajo fresco machacado
  • ½ cucharada de comino molido
  • 1 a 2 cucharaditas de aji o chile molido, por ejemplo de cayena o chipotle – puede usar pimentón molido si no le gusta lo picante
  • 2 cucharadas de jugo de limón fresco
  • ½ taza de la cerveza
  • Sal y pimienta al gusto
  • Para rociar la carne en la parrilla y para servir:
  • Salsa de jalapeño y cilantro
  • Sugerencias para platillos acompañantes:
  • Menestra de porotos
  • Arroz
  • Curtido de tomate y cebolla
  • Plátanos maduros fritos o asados
  • Rodajas de aguacate
  • Huevos fritos, si lo quiere preparar como churrasco ecuatoriano

Preparación

  1. Mezcle el achiote, el ajo, el comino, el aji en polvo, sal y pimienta con la cerveza y el jugo de limón para preparar el aliño o adobo para los bistecs.
  2. Ponga los filetes en una bolsa de plástico tipo Ziploc o en un recipiente, y agregue el adobo de cerveza con achiote. Deje marinar o adobar durante por lo menos 2 horas en la refrigeradora.
  3. Caliente la parrilla y ponga los filetes o bistecs a temperatura ambiente,
  4. Coloque los filetes o bistecs en la parrilla bien caliente, use un poco de la salsa de jalapeño para rociar los filetes mientras se están asando en la parrilla. Cocine los filetes al punto de cocción deseado o a su gusto, el tiempo exacto varia de una parrilla a otra y también de acuerdo al grosor de la carne.
  5. Deje reposar los filetes durante 3 a 5 minutos en un plato caliente antes de servir.
  6. Sirva con la salsa de jalapeño y con los platos acompañantes que usted prefiera.
http://laylita.com/recetas/2013/06/11/filete-o-bistec-asado-a-la-parrilla/

Achiote, comino, ajo, aji en polvo, sal y pimienta para el aliño o adobo Agregue la cerveza y jugo de limon para el adobo de la carne Adobar los filetes o bistecs en fundas o bolsas de plastico para que se concentre mejor el sabor Asar los filetes en una parrilla bien caliente Asar por ambos  lados y rociar con  la salsa de jalapeño y cilantro Deje que los filetes o bistecs reposen unos minutos antes de servir Bistec asado o carne asada con menestra y arroz Sirva el bistec con huevo frito al estilo churrascoBistec o filete a la parrilla con adobo de cerveza y achiote Receta de filete o bistec asado

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Posted on June 11, 2013

Salsa de jalapeño y cilantro

Salsa de jalapeño y cilantro

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Esta salsa de jalapeño y cilantro se prepara con jalapeños frescos, cilantro, ajo, jugo de limón, y aceite de oliva. Esta receta me la enseno mi hermano Ramón y es una salsa súper adictiva. Tiene bastante sabor sin ser demasiado picante, hay que sacarle las venitas y las semillas a los ajies o chiles para quitarles lo picante, así queda el sabor pero solo ligeramente picante– claro que si le gusta bien picante, puede dejarle algunas semillas. Ramón (Moncho) es un experto en preparar asados y usa esta salsa de jalapeños para acompañar carnes asadas, mariscos y más. Me gusta usar esta salsa para rociar carnes, mariscos o verduras cuando las estoy asando a la parrilla. La salsa de jalapeños con cilantro también se puede usar para acompañar bocaditos como patacones, chifles, croquetas y empanadas. También la he usado como aderezo para ensaladas – resulta muy rica y le agrega un delicioso pero ligero toque de picante a cualquier platillo. (more…)

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Posted on June 10, 2013

Limonada de cerezas

Limonada de cerezas

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Esta receta fácil para preparar limonada de cerezas casera se prepara con cerezas (de preferencia frescas, pero también se pueden usar congeladas), limones, agua, y azúcar o miel de abeja. A veces me quejo del clima que tenemos aquí en el área de Seattle, pero tengo que admitir que los veranos son increíbles. Una de las cosas que más me gustan de los veranos aquí es la increíble abundancia de frutas y verduras frescas en los mercados. Las cerezas son una de esas frutas que se dan muy bien en esta parte de EEUU y para mí se han convertido en sinónimos con el verano. (more…)

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Posted on June 9, 2013

Brochetas o pinchos de camarón

Brochetas o pinchos de camaron

Esta receta de pinchos de camarón o brochetas a la parrilla se prepara con camarones marinados en una salsa o adobo de maracuyá y achiote. Esta receta de camarones lleva varios de mis ingredientes favoritos. Para empezar me encanta cocinar con camarones. Pueden ser utilizados en muchos platillos diferentes: ensaladas, ceviches, empanadas, arroces, sopas, y más. También me encantan las maracuyas (por si no se han dado cuenta todavía). Y me parece que la combinación de maracuya + camarón es riquísima, así que preparé un adobo o aliño de maracuya para los camarones o gambas. Este adobo también tiene otro de mis ingredientes favoritos: achiote. El achiote, también conocido como annatto, es una semilla de color rojo, que se puede usar molido o si la semilla esta entera se la usa para infundir aceite/mantequilla /manteca de chancho para cocinar. Tiene un color rojo intenso y un sabor muy sutil pero distinto. El achiote se utiliza en muchos platos tradicionales ecuatorianos y latinos, a veces simplemente se le llama “color”, ya que añade un color anaranjado rojizo a los alimentos. (more…)

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Posted on June 4, 2013